2017年2月6日

今日の目標

１　年金数理テキスト　3章、4章

２　マインドフルネス読書、瞑想

３　ネイティブスピーク(スコットペリー)調べる

目標を達成するために

１　22時までには勉強するための環境を作っておく。

　　スマホ依存症なので、触らないようにする。

　　音読して嫌でも集中する状況に持っていく。

２　まず会社の休憩中に読書する(音読はできない)。

　　そして、寝る前の30分を使って高速音読する。

　　音読が終わったら5分間の瞑想。

３　会社の休憩中、空き時間を使って調べる。

目標の達成度

１　未達(3章の8割)

２　未達

３　達成

今日を振り返って

22時までに勉強できる環境が整ったにもかかわらず、スマホを触ってしまった。

その後ダラダラとしてしまって、結局30分くらいしか勉強していない。

本当に自分の集中力のなさに泣きたくなる。

年金数理は難しいという固定観念から、勉強することから逃げている自分がいる。

困難に立ち向かう経験がないためか、すぐに後回し、逃げ癖がついている。

本当にまずい。

勉強し始めると集中するようになるが、それまで耐えられないことが多い。

根本的に嫌なこと、面倒なことからすぐに逃げてしまう自分を変えないと

この先が思いやられる。