2017年2月6日
今日の目標
1 年金数理テキスト 3章、4章
2 マインドフルネス読書、瞑想
3 ネイティブスピーク(スコットペリー)調べる
目標を達成するために
1 22時までには勉強するための環境を作っておく。
スマホ依存症なので、触らないようにする。
音読して嫌でも集中する状況に持っていく。
2 まず会社の休憩中に読書する(音読はできない)。
そして、寝る前の30分を使って高速音読する。
音読が終わったら5分間の瞑想。
3 会社の休憩中、空き時間を使って調べる。
目標の達成度
1 未達(3章の8割)
2 未達
3 達成
今日を振り返って
22時までに勉強できる環境が整ったにもかかわらず、スマホを触ってしまった。
その後ダラダラとしてしまって、結局30分くらいしか勉強していない。
本当に自分の集中力のなさに泣きたくなる。
年金数理は難しいという固定観念から、勉強することから逃げている自分がいる。
困難に立ち向かう経験がないためか、すぐに後回し、逃げ癖がついている。
本当にまずい。
勉強し始めると集中するようになるが、それまで耐えられないことが多い。
根本的に嫌なこと、面倒なことからすぐに逃げてしまう自分を変えないと
この先が思いやられる。