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2017年2月6日

今日の目標

1 年金数理テキスト 3章、4章

2 マインドフルネス読書、瞑想

3 ネイティブスピーク(スコットペリー)調べる

 

目標を達成するために

1 22時までには勉強するための環境を作っておく。

  スマホ依存症なので、触らないようにする。

  音読して嫌でも集中する状況に持っていく。

2 まず会社の休憩中に読書する(音読はできない)。

  そして、寝る前の30分を使って高速音読する。

  音読が終わったら5分間の瞑想。

3 会社の休憩中、空き時間を使って調べる。

  

目標の達成度

1 未達(3章の8割)

2 未達

3 達成

 

今日を振り返って

22時までに勉強できる環境が整ったにもかかわらず、スマホを触ってしまった。

その後ダラダラとしてしまって、結局30分くらいしか勉強していない。

本当に自分の集中力のなさに泣きたくなる。

年金数理は難しいという固定観念から、勉強することから逃げている自分がいる。

困難に立ち向かう経験がないためか、すぐに後回し、逃げ癖がついている。

本当にまずい。

勉強し始めると集中するようになるが、それまで耐えられないことが多い。

根本的に嫌なこと、面倒なことからすぐに逃げてしまう自分を変えないと

この先が思いやられる。